Sanningen om ultraprocessad mat
Ultraprocessad mat kan verka lockande, men påverkar kroppen på flera nivåer. Här får du insikter om risker, val och hur du kan äta smartare.
Livsstil
Livsstil handlar om hur vi lever – och vad som får oss att må bra. Här samlar vi artiklar, guider och tips kring vardag, balans, vanor, relationer och sådant som gör livet lite lättare eller roligare. Inte perfekt, bara mänskligt.
59 posts
Att våga njuta – varför vi behöver prata mer om lust, trygghet och egen tid
Lust är en del av välmående. En reflekterande text om trygghet, självomsorg och att våga njuta utan skam.
Bästa tipsen för att börja skriva en bok
Att börja skriva en bok kan kännas överväldigande, men med rätt tips blir första steget mycket enklare och roligare. Läs vidare för smarta råd.
Bästa hållbara materialen för kläder och inredning
Att välja rätt material kan göra stor skillnad. Här går vi igenom hållbara val för både kläder och inredning som håller länge och känns bra.
En bra start på dagen utan stress
När morgonen är stressig är det skönt med snabba frukostar som både är nyttiga och mättande. Här får du enkla tips som funkar varje dag.
Enkla sätt att leva hållbart i vardagen
Vill du leva hållbart i vardagen utan krångel? Här är enkla tips som gör skillnad – utan stress och utan att förändra allt på en gång.
Hur du minskar ditt plastanvändande – utan att bli en miljöperfektionist
Trött på all plast som samlas överallt? Här får du konkreta tips på hur du enkelt minskar plasten i vardagen – utan att krångla till det.
Så rensar du ut ditt hem – och behåller ordningen
Rensa hemma utan stress – här är smarta tips som gör det lättare att få ordning och faktiskt hålla kvar den, dag efter dag.
Så bygger du ett starkt varumärke som folk faktiskt minns
Ditt personliga varumärke formas varje dag. Här får du enkla tips för hur du bygger upp det på ett sätt som känns äkta och hållbart.
Bästa tipsen för att hantera konflikter på ett moget sätt
Konflikter händer, men det finns sätt att ta dem utan att tappa fattningen. Här är smarta tips för att lösa bråk på ett lugnt och moget sätt.
Så lär du dig att säga nej utan skuldkänslor
Att säga nej behöver inte kännas fel. Vi visar hur du sätter gränser på ett schyst sätt – utan att drabbas av dåligt samvete.
Så blir du mer organiserad i vardagen
Mer ordning, mindre kaos. Här är enkla knep för dig som vill få bättre flyt i vardagen – utan att bli någon kalenderrobot.
Hur du skapar en daglig skrivvana
Att skriva varje dag kan bli en naturlig del av din vardag. Så här gör du för att skapa en enkel och hållbar skrivvana.
Fördelarna med yoga och hur du kommer igång
Yoga är ett enkelt sätt att må bättre i både kropp och själ. Här går vi igenom fördelarna och hur du kommer igång hemma.
Hur du tränar din hjärna för att tänka positivt
Du kan träna hjärnan att tänka mer positivt – med små steg och enkla vanor som gör vardagen både lättare och lite ljusare.
Bästa tipsen för att hålla nyårslöften
Vill du att dina nyårslöften ska hålla längre än till januari? Här är enkla och realistiska tips för att skapa hållbara förändringar – utan att ge upp.
Vad är periodisk fasta och hur fungerar det?
Periodisk fasta handlar om när du äter – inte vad. Här förklarar vi hur det funkar, fördelar och vad du bör tänka på.
Enkla vanor för en hälsosam livsstil
Små förändringar kan göra stor skillnad. Här får du enkla och hållbara vanor som gör det lättare att må bra varje dag.
Work-life balance: Hur svenskar hanterar jobb och fritid
Svenskar prioriterar balans mellan jobb och fritid genom tydliga gränser, flexibla arbetsformer och tid för återhämtning. Så gör de för att må bra varje dag.
Bästa apparna för meditation och mindfulness
Vill du komma ner i varv? Här är bästa apparna för meditation och mindfulness – oavsett om du är nybörjare eller mediterar varje dag
Nybörjarguide till meditation
Vill du prova meditation? Här är en enkel och praktisk nybörjarguide som hjälper dig hitta lugnet och fokuset du söker.
Så sätter du mål som du faktiskt uppnår
Att sätta mål är enkelt, men att nå dem kräver rätt strategi. Här får du praktiska tips för att sätta mål som håller och leder dig framåt.
Hur du planerar måltider för en stressfri vecka
Planera dina måltider i förväg och slipp stress under veckan. Med smarta tips sparar du tid, pengar och energi varje dag.
Vanor som förändrar ditt liv på lång sikt
Det handlar inte om snabba lösningar – utan om vanor som håller. Här är enkla grejer du kan göra som faktiskt förändrar livet med tiden.